赤小豆搭配什么煲汤好 赤小豆这样吃功效翻倍

赤小豆搭配什么煲汤好 赤小豆这样吃功效翻倍

  赤小豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、皂苷等成分。赤小豆主要有以下功效:  赤小豆含有较多的皂角甙可刺激肠道,因此...
咸肉冬瓜汤的做法 咸肉冬瓜汤怎样做才好喝

咸肉冬瓜汤的做法 咸肉冬瓜汤怎样做才好喝

  冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量低,所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者;冬瓜具有保护肾功能的作用;冬瓜同时还具有很好的美容功能。下...
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冬瓜的功效与作用及禁忌 4款夏季冬瓜减肥食谱

冬瓜的功效与作用及禁忌 4款夏季冬瓜减肥食谱

  冬瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、脲酶、皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸,其中主要成分也是亚油酸,它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯,有助于防...
早餐主食吃什么 早餐的这四样原则不能少

早餐主食吃什么 早餐的这四样原则不能少

  早餐是三餐中很重要的一餐,但是很多人会因为减肥或者没有时间而选择不吃,这样肯定是错的,早餐不仅要吃,而且还要吃。  主食肯定不能少,否则怎么能扛得了一整个上...
养生食谱

养生食谱

  导语:饮食是生命的根基,科学合理的饮食方式对身体健大有裨益,如何通过饮食调理?如何达到健康养生的目的?赶紧学习吧!  牛奶面膜怎么做 揭秘几款牛奶面膜的功效...
红枣的最佳吃法 这样吃红枣竟能让营养翻倍

红枣的最佳吃法 这样吃红枣竟能让营养翻倍

  红枣具有较高的热量,其所含丰富的膳食纤维、微量元素和维生素,特别是所含的维生素P为所有果蔬之首。红枣的吃法很多,不同的吃法也会有它不同的功效,下面小编就给大...
排骨莲藕粥营养价值 排骨莲藕粥的做法和营养价值

排骨莲藕粥营养价值 排骨莲藕粥的做法和营养价值

  3、莲藕切去两头的蒂,纵向刨开成两半,清洗干净,检查藕眼内有无残余泥沙,再切成长边约6cm的滚刀块。  4、烧开一锅水,将排骨段放入沸水中汆烫,水重新沸腾后...
鸡蛋怎样吃最有营养价值 每天真的不能多吃鸡蛋吗?

鸡蛋怎样吃最有营养价值 每天真的不能多吃鸡蛋吗?

  是我们每天都会吃的食物,因为鸡蛋容易吸收,又有很高的蛋白质,所以是早餐必备的食物,但是又有很多人觉得吃鸡蛋容易胆固醇比较高,那鸡蛋到底应该怎么吃才健康?  ...